Kontenut
- Mikronutrijenti u Makronutrijenti
- Eżempji ta 'mikronutrijenti u makronutrijenti
- Eżempji ta 'makro u mikronutrijenti
- Iktar informazzjoni?
Mikronutrijenti u Makronutrijenti
A mikronutrijent Huwa tip ta 'nutrijent li għandu jipprovdi dożi żgħar ta' sustanzi biex jikkollaboraw fi proċessi metaboliċi differenti fil-ġisem. B'dan il-mod jikkollaboraw mal-bilanċ u mas-sustanzi li kull organu tal-ġisem preċiż għas-saħħa tal-ġisem.
A makronutrijent Huwa tip ta 'nutrijent li jipprovdi ammont kbir ta' enerġija lill-organiżmu tal-ħlejjaq ħajjin. Fi ħdan din il-familja ta 'makronutrijenti, tista' ssir klassifikazzjoni bejn:
- Makronutrijenti organiċi. Fi ħdan dan il-grupp tista 'ssib karboidrati, proteina u wkoll vitamini (li jappartjenu għal mikronutrijenti)
- Makronutrijenti inorganiċi. Huma minerali bħall-ilma u l-ossiġnu.
Id-differenza ewlenija bejn wieħed u l-ieħor hija dik makronutrijenti huma responsabbli għall - produzzjoni tal - enerġija, filwaqt li mikronutrijenti Huma jipprovdu biss ammonti żgħar ta 'nutrijenti biex tinżamm is-saħħa tal-ġisem.
Ara ukoll: Eżempji ta 'Trace Elements (u l-funzjonijiet tagħhom)
Huwa importanti li nsemmu li tip ta 'sustanza tista' titqies bħala makronutrijent għal tip ta 'organiżmu ħaj imma li l-istess sustanza tista' titqies bħala mikronutrijent f'tipi oħra ta 'ħlejjaq ħajjin. Dan ifisser li l-istess nutrijent jista 'jkun essenzjali għal tip wieħed ta' organiżmu (u b'hekk isir makronutrijent għalih) iżda fl-istess ħin ta 'ħsara għal bniedem ħaj ieħor (li jibdlu f'mikronutrijent).
Eżempji ta 'mikronutrijenti u makronutrijenti
| Mikronutrijenti | Makronutrijenti |
| Ħadid | Nitroġenu |
| Żingu | Manjesju |
| Manganiż | Kubrit |
| Boron | Karboidrati ( *) |
| Ram | Sakkarosju |
| Molibdenu | Lattosju |
| Klorin | Lamtu |
| Jodju | Glycogen |
| Vitamini | Ċelluloża |
| Aċidu Foliku | Proteini ( * *) |
| Molibdenu | Lipidi ( * * *) |
( *) Karboidrati: Zokkor, Glukożju, Fructose.
( * *) Proteini: Laħam, Legumi, Ġewż, Għaġin, Ross.
( * * *) Lipidi: Żjut, Xaħam Saturat u Xaħam mhux saturat. (ara: eżempji ta 'xaħmijiet)
Eżempji ta 'makro u mikronutrijenti
- Kalċju
- Melħ (sodju u klorur)
- Manjesju
- Potassju
- Taqbila
- Sulfid
Iktar informazzjoni?
- Eżempji ta 'Lipidi
- Eżempji ta 'Xaħmijiet
- Eżempji ta 'Proteina
- Eżempji ta 'Karboidrati
